Cara-Cara Membersihkan Nikotin Didalam Tubuh

Akhir-akhir ini, banyak perokok mulai mengenal bahaya merokok dan banyak yang bertanya bagaimana cara menghilangkan nikotin dalam tubuh? Jika Anda sudah menjadi perokok berat dan ingin berhenti, bagaimana Anda melakukannya?

Biasanya banyak yang mengatakan bahwa susu dan soda dapat membersihkan atau setidaknya mengurangi nikotin dalam tubuh. Tetapi apakah itu benar?

Tidak ada penelitian skala besar yang menyatakan bahwa susu dan soda dapat membersihkan atau mengurangi nikotin di paru-paru. Nikotin adalah bahan adiktif yang ditemukan dalam rokok dan produk tembakau lainnya. Menurut American Heart Association, nikotin menyebabkan peningkatan tekanan darah dan dapat membahayakan kesehatan.

Nikotin dapat menyebabkan kecanduan fisik yang dapat berlangsung bertahun-tahun, membuat upaya untuk berhenti merokok menjadi sesuatu yang sangat sulit dilakukan. Salah satu cara untuk menghentikan kecanduan adalah dengan membersihkan nikotin dalam tubuh.

Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan nikotin dari tubuh, seperti dilansir Klikdokter.com:

Cara Bersihkan Nikotin dalam Tubuh

1. Minumlah banyak air

Agar tetap sehat, setiap orang harus minum setidaknya 1,8 - 2,0 liter air per hari. Namun, nikotin dapat dibersihkan dari tubuh lebih cepat jika Anda minum setidaknya 2,3 liter air selama beberapa hari. Ini juga harus menjadi perhatian, hati-hati jika mengonsumsi air dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan gangguan keseimbangan mineral dalam tubuh yang sebenarnya menyebabkan penyakit lain.

2. Olahraga

Selain minum banyak air, berolahraga adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keringat, termasuk nikotin.

Berjalan, jogging, atau olahraga lain (seperti tenis) baik untuk membersihkan nikotin dari tubuh. Latihan perlu dilakukan setidaknya 30 menit per sesi dengan frekuensi hingga 5 kali seminggu. Jangan berolahraga berlebihan karena bisa berdampak buruk bagi paru-paru dan jantung Anda.

3. Perbanyak buah dan kurangi makanan cepat saji

Keasaman dan vitamin dalam buah-buahan seperti jeruk dan apel dapat bekerja untuk membersihkan tubuh dari nikotin. Juga, kurangi makanan cepat saji dan makanan berat setidaknya selama beberapa hari. Makanan berat bisa diganti dengan biskuit, buah, sayuran, dan makanan rendah kalori.

4. Hindari alkohol

Hindari alkohol, gula, dan kopi setidaknya selama beberapa hari selama periode upaya untuk membersihkan nikotin. Alkohol dapat memperlambat nikotin keluar dari tubuh dan memicu keinginan untuk merokok lagi. (*)

Bahaya dan Manfaat Bersepeda Ketika Sedang Hamil

Olahraga adalah aktivitas yang sangat dianjurkan untuk kehamilan. Olahraga dapat membantu tubuh tetap aktif, sehingga aliran darah ibu hamil ke seluruh tubuh lancar. Ini juga mendukung ketersediaan oksigen dan nutrisi untuk janin. Namun, olahraga apa yang bisa dilakukan oleh ibu hamil? Apakah bersepeda aman selama kehamilan?

Bersepeda selama kehamilan tidak selalu aman

Bagi Anda yang gemar bersepeda, mungkin bersepeda saat hamil bukan masalah. Kongres Kebidanan dan Kandungan Amerika juga menyatakan bahwa bersepeda selama kehamilan adalah aman. Namun, mungkin ini berbeda bagi Anda yang tidak terbiasa bersepeda. Bersepeda mungkin bukan olahraga yang aman untuk Anda lakukan saat hamil. Risiko jatuh saat bersepeda dapat terjadi dan ini dapat melukai bayi Anda. Tentu saja, ini bisa berbahaya.

Kemampuan seseorang untuk naik dapat bervariasi. Jika Anda yakin masih bisa naik saat hamil tanpa jatuh, ini mungkin aman untuk Anda. Namun, Anda mungkin perlu beradaptasi lagi karena perut Anda membesar (meskipun Anda terbiasa bersepeda). Anda perlu tahu bahwa ketika perut Anda membesar, pusat gravitasi tubuh Anda juga bergeser. Jadi, Anda mungkin lebih mudah kehilangan keseimbangan dan jatuh. Perut yang besar juga bisa menyulitkan Anda untuk menggerakkan setang sepeda.

Jika Anda ragu, itu tidak perlu. Anda bisa melakukan olahraga lain yang lebih aman, misalnya berjalan. Itu semua tergantung pada pilihan Anda. Anda tentu lebih mengenali batas kemampuan Anda.

Kiat untuk bersepeda aman selama kehamilan

Sebelum memutuskan untuk siklus saat hamil, ada sejumlah hal yang harus Anda pertimbangkan, yaitu:

• Apa kemampuan Anda dalam bersepeda?
• Apakah kehamilan Anda berisiko tinggi? (Konsultasikan dengan dokter Anda)
• Bagaimana perjalanan Anda aman? Apakah jalan yang harus dilalui aman?
• Bagaimana kondisi cuaca saat bersepeda?

Jika Anda memutuskan untuk tetap bersepeda, Anda harus memperhatikan faktor keamanan saat bersepeda.

1. Pilih jalan yang mulus dan tidak bergelombang
2. Ambil sepeda perlahan dan jangan kasar
3. Jangan bersepeda di jalan basah
4. Buat sepeda Anda senyaman mungkin. Sesuaikan setang dan kursi sepeda Anda. Karena perut Anda semakin besar dan berat badan Anda bertambah, Anda mungkin perlu mencari tempat duduk yang lebih nyaman bagi Anda.
5. Anda perlu membawa minuman untuk mengantisipasi jika Anda merasa haus saat berada di jalan.
6. Ketahui batas kemampuan Anda. Jika di tengah jalan Anda sudah merasa lelah dan tidak mampu, Anda harus berhenti, turun, dan berjalan. Jangan memaksakan diri.
7. Anda mungkin perlu ditemani oleh suami atau teman Anda saat bersepeda, sehingga mereka dapat merawat Anda. Jika sesuatu terjadi pada Anda, mereka juga dapat membantu Anda segera.
8. Untuk lebih baik, Anda harus berdiskusi dengan dokter Anda apakah kondisi kehamilan Anda memungkinkan untuk bersepeda dan olahraga apa pun yang dapat Anda lakukan.

12 Manfaat Mandi UAP Untuk Kesehatan Tubuh

Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, selain mengonsumsi makanan sehat juga perlu diimbangi dengan olahraga teratur. Bagi orang-orang yang memiliki aktivitas tinggi kadang-kadang kegiatan olahraga ini diganti dengan mandi uap.

Pernahkah Anda mandi uap? Budaya mandi uap atau mandi uap kini telah menyebar luas di berbagai wilayah di dunia. Bahkan di Indonesia, ada banyak layanan pemandian uap di kota-kota besar seperti Jakarta, Bandung dan Denpasar, yang sebagian besar adalah orang-orang perkotaan.

Mandi uap, juga disebut sauna, adalah kegiatan mandi dengan uap di ruangan yang telah dirancang khusus, tempat sisi-sisi ruangan bisa mengeluarkan uap. Sebuah sauna yang biasanya tersedia di pusat-pusat kebugaran dan spa menawarkan berbagai manfaat yang berguna bagi manusia. Manfaat mandi uap untuk tubuh termasuk yang berikut ini.

1. Detoksifikasi tubuh

Detoksifikasi adalah proses mengeluarkan racun dalam tubuh yang merupakan salah satu cara melalui keringat. Berkeringat banyak adalah cara yang efektif untuk menghilangkan racun dalam tubuh yang telah diserap dengan berbagai cara. Salah satu cara untuk berkeringat secara sehat adalah dengan mandi uap. Kondisi panas di sauna dapat membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat berat karena uap panas.

2. Membantu menigkatkan kekebalan tubuh

Manfaat kedua dari mandi uap adalah membantu meningkatkan kekebalan tubuh untuk membuatnya lebih kuat. Mandi uap dapat membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang berguna untuk melindungi tubuh dari berbagai benda asing seperti bakteri dan virus pembawa penyakit. Pengguna sauna rutin diyakini memiliki lebih banyak darah putih daripada kebanyakan orang, sehingga mereka tetap sehat dan cepat pulih dari penyakit.

3. Membantu menurunkan berat badan

Mandi uap panas adalah salah satu cara menurunkan berat badan dengan sedikit usaha. Panas kering selama mandi uap dapat membuat detak jantung Anda meningkat secara substansial. Ini konsisten dengan penelitian yang menunjukkan bahwa mandi uap selama 20 menit pada suhu 170 derajat Fahrenheit atau sekitar 75 derajat Celcius dapat membantu membakar lebih dari 500 kalori. Metabolisme tubuh saat mandi uap bisa meningkat seakan melakukan latihan fisik.

4. Membantu meningkatkan interaksi sosial

Jika Anda melakukan mandi uap di ruang sauna besar, Anda akan mendapat manfaat secara tidak langsung dari mandi sauna, yaitu untuk meningkatkan interaksi sosial dengan sesama pengguna. Ini berguna bagi Anda yang memiliki aktivitas tinggi dan kemudian pergi ke sauna bersama dengan teman dan kerabat.

5. Membantu meningkatkan kesehatan rambut

Mandi uap dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut karena uap panas ketika Anda melakukan sauna dapat membantu mengaktifkan kelenjar sebaceous yang dapat membuat rambut terlihat lebih sehat. Kelenjar sebaceous adalah kelenjar khusus di kulit kepala yang melepaskan senyawa yang dapat membantu kondisi dan melembabkan rambut.

6. Membantu menigkatkan kinerja selama olahraga ketahanan

Untuk seseorang yang terbiasa melakukan pemandian uap panas, ini akan membantu tubuhnya untuk meningkatkan ambang toleransi panasnya yang dapat menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam olahraga tahan panas. Wajar saja, karena orang yang terbiasa mandi dengan uap panas memiliki tingkat toleransi yang lebih tinggi terhadap panas sehingga mereka tidak cepat lelah dan tingkat energinya dapat dipertahankan untuk waktu yang lama.

7. Membantu memulihkan tubuh dari olahraga

Mandi uap yang efektif untuk pemulihan tubuh setelah berolahraga sekarang membuat gym juga memiliki sauna. Limbah metabolisme yang terjadi setelah latihan dapat dikurangi ketika berkeringat saat mandi uap. Melalui sauna, aliran darah ke otot yang lelah dan tegang dapat meningkat sehingga dapat membantu memulihkan dan merilekskan tubuh setelah berolahraga.

8. Membantu tubuh terlihat awet muda

Mandi uap adalah salah satu cara yang diyakini baik untuk merawat kesehatan kulit kita. Beberapa sesi mandi uap dapat membantu aliran darah ke kulit meningkat sehingga pertumbuhan sel-sel kulit baru menjadi membantu dan sel-sel kulit mati yang sebelumnya terbentuk juga terhapus. Ini sesuai dengan pendapat Dr. Lawrence Wilson yang mengatakan bahwa sauna dapat membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga biji-bijian yang mati dapat terbuang dan produksi sel kulit baru dapat meningkat. Selain itu, mandi uap juga akan membantu memobilisasi minyak alami pada kulit yang dapat digunakan sebagai pelembab alami dan antibiotik dan membantu kulit terlihat jauh lebih muda.

9. Membantu mengendurkan otot dan persendian

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan otot dan persendian, mungkin mandi uap bisa menjadi solusi untuk masalah Anda. Mandi uap dipercaya dapat membantu mengurangi risiko radang sendi, fibromyalgia, atau stres. Selain itu, mandi uap juga diyakini sebagai cara yang kuat dan alami untuk memulihkan nyeri otot dengan cepat.

10. Mengurangi migrain dan sakit kepala

Aktivitas berat, kurang asupan makanan teratur dan kurang tidur adalah penyebab umum pada penderita migrain dan sakit kepala. Di komunitas kota dengan aktivitas tinggi, ketegangan otot ini biasa terjadi. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba duduk dan bersantai di pemandian uap di ruang sauna. Selain nyaman, mandi uap juga bisa berguna untuk meringankan sakit kepala yang Anda derita.

11. Membantu meningkatkan kualitas tidur

Bagi Anda yang mengalami insomnia, Anda bisa mencoba mandi uap untuk membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Uap panas yang digunakan untuk mandi dapat membantu memberikan sensasi yang menenangkan untuk membuat tubuh dan pikiran Anda lebih nyaman sehingga kualitas tidur Anda meningkat.

12. Membantu menghilangkan stres

Manfaat lain dari mandi uap adalah membantu meredakan stres. Stres adalah salah satu ancaman kesehatan yang dapat terjadi karena pikiran dan beban lain yang menyebabkan masalah jantung, ingatan dan tekanan darah. Mandi uap dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan melepaskan hormon endorfin sehingga tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks sehingga stres juga mereda.

Jerawat Bertumbuhan ? Ini Dia Makanan Penyebab Tumbuhnya Jerawat

Anda mungkin tahu bahwa apa yang Anda makan dapat memengaruhi kesehatan Anda. Makan makanan kaya kalsium baik untuk tulang Anda, dan makan makanan kaya vitamin A baik untuk mata Anda. Jadi, apa pendapat Anda tentang kulit Anda? Benarkah ada makanan yang menyebabkan jerawat? Mari temukan jawabannya di bawah ini.

Penampilan kulit dipengaruhi kesehatan tubuh

Apakah kulit Anda sehat atau tidak, sangat dipengaruhi oleh bagaimana kesehatan Anda. Jika Anda sehat, kulit Anda bisa terlihat bagus. Sebaliknya, jika Anda tidak sehat, itu juga akan muncul di kulit Anda. Diet yang sehat dan seimbang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan penampilan yang terlihat menarik.

Apa saja makanan yang bisa jadi penyebab jerawat?

1. Makanan manis

Di masa lalu, penelitian telah menunjukkan bahwa apa yang Anda makan tidak memengaruhi jerawat. Anda tidak perlu peduli dengan apa yang Anda makan karena tidak ada makanan yang menyebabkan jerawat. Namun, penelitian terbaru telah memberikan hasil yang berbeda.

Jika Anda sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula atau makanan manis, kadar gula darah akan meningkat, dan tubuh harus melepaskan lebih banyak insulin untuk mengubah tambahan gula ini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa insulin dapat memengaruhi kondisi jerawat Anda.

Diet yang tinggi karbohidrat sederhana (seperti gula dan makanan tinggi gula) dapat membuat jerawat Anda semakin meluas. Menurut hasil penelitian, diet dengan makanan yang memiliki kadar glikemik rendah dapat meningkatkan gejala radang tenggorokan. Beban glikemik ini berbeda dari indeks glikemik.

Untuk memastikan diet Anda tetap sehat dan menghindarkan Anda dari jerawat, ada beberapa tips yang bisa diikuti:

• Anda harus makan makanan dengan indeks glikemik rendah (di bawah 55) seperti roti gandum, beras merah, atau keripik jagung tanpa garam.
• Anda dapat menggabungkan makanan dengan indeks glikemik tinggi yang Anda sukai, dengan makanan indeks glikemik rendah untuk diet seimbang.
• Anda harus membagi porsi besar makanan Anda menjadi beberapa makanan kecil. Anda juga bisa makan lebih sering, tetapi dengan porsi kecil.
• Sayuran dan buah-buahan baik untuk kadar gula darah Anda.

2. Makanan Berminyak

Makan makanan berminyak seperti pizza, burger, kentang goreng, keripik kentang dan makanan goreng dapat membuat kelenjar minyak di kulit menghasilkan lebih banyak minyak. Minyak tambahan ini berkontribusi pada pertumbuhan jerawat. Namun, Anda tidak harus menyingkirkan makanan ini. Anda hanya perlu membatasi makan makanan ini dan mencuci muka secara teratur.

Asam lemak ini dalam makanan berminyak juga dapat meningkatkan peradangan, membuat jerawat yang ada menjadi lebih buruk.

3. Susu

Hubungan antara jerawat dan susu memang tidak jelas. Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa susu dan produk susu seperti keju dan mentega dapat membuat jerawat anda keluar, atau memperburuk jerawat Anda.

Susu mengandung sesuatu yang berkaitan dengan hormon seks testosteron. Hormon ini memicu kelenjar minyak, membuat persiapan yang baik untuk munculnya jerawat.

Meskipun tidak ada bukti jelas bahwa susu menyebabkan jerawat, Anda dapat mencoba untuk berhenti mengonsumsi susu dan produk susu selama beberapa waktu, kemudian lihat efeknya pada kulit. Jika memang metode ini cocok untuk kulit Anda, silakan lanjutkan.

Namun, susu dan produk susu mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin D dan kalsium, jadi berhati-hatilah ketika Anda memilih untuk tidak menggunakan susu dan produk susu

Semoga Bermanfaat ^_^

Cara Mengatasi Bibir Pecah-Pecah Dengan Cepat

Hampir semua orang pernah merasakan masalah bibir pecah-pecah. Selain mengganggu penampilan, kondisi ini juga membuat bibir terasa sakit, tidak nyaman, bahkan mungkin bisa berdarah. Atasi bibir pecah-pecah dengan dengan cara di bawah ini.

Kebanyakan orang mengira bahwa bibir pecah-pecah hanya muncul saat musim panas atau musim kemarau. Padahal, bibir pecah-pecah bisa juga dialami saat musim hujan.

Penyebab dan Gejala Bibir Pecah-Pecah

Bibir memiliki kondisi unik dibandingkan dengan bagian kulit lainnya. Bagian ini tidak dibekali kelenjar minyak untuk menjaga kelembapan. Oleh karena itu, paparan sinar matahari atau rendahnya kelembapan udara bisa membuat bibir menjadi kering.

Selain itu, kondisi medis tertentu seperti kurang gizi, iritasi, dan efek samping obat-obatan juga bisa menimbulkan bibir pecah-pecah. Kondisi tersebut bisa makin memburuk jika kita tidak melakukan perawatan dengan baik terhadap bibir.

Beberapa gejala bibir pecah-pecah yang bisa dialami adalah bibir terasa kering bahkan sampai mengelupas, muncul sisik pada bibir, terdapat luka, bengkak, dan jika sudah parah, akan berdarah.

Cara Mengatasi Bibir Pecah-Pecah

Untuk menghilangkan bibir pecah-pecah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, di antaranya:

• Kurangi kebiasaan menjilat bibir
• Meski kadang bermaksud untuk membasahi bibir yang mengalami kekeringan, ternyata menjilati bibir justru memperburuk bibir pecah-pecah. Cepatnya air liur menguap menyebabkan bibir mengalami kondisi lebih kering daripada sebelum dijilat. Jika menjilati bibir disebabkan oleh pemakaian lip balm yang mengandung rasa, maka pemakaiannya sebaiknya dihindari.
• Gunakan pelindung bibir
• Memakai lip balm bertabir surya saat beraktivitas di bawah sinar matahari dapat mencegah bibir pecah-pecah. Semakin sering beraktivitas di luar ruangan, semakin sering pula kebutuhan menggunakan pelindung bibir.
• Hindari pemicu alergi
• Sebisa mungkin hindari kontak langsung dengan bahan-bahan yang bisa memicu alergi. Sebagian orang rentan alergi terhadap produk parfum, pewarna, kosmetik, atau produk perawatan kulit.
• Jaga tingkat kelembapan
• Untuk menjaga kelembapan pada bibir, penting untuk cukup minum air putih, agar tubuh termasuk bibir tetap terhidrasi. Jika perlu, pasanglah pelembap udara di ruangan.
• Bernapas melalui hidung
• Beberapa orang mungkin lebih suka bernapas memakai mulut daripada hidung mereka. Kebiasaan bernapas dengan mulut ini sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk kondisi bibir pecah-pecah.
• Hindari pemakaian obat-obatan tertentu
• Beberapa obat dapat menimbulkan efek samping berupa bibir pecah-pecah. Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati depresi, cemas berlebih, alergi, rasa nyeri, jerawat, dan masalah penapasan, bisa menyebabkan bibir pecah-pecah. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dengan pasti hal tersebut. Jika sangat mengganggu, Anda bisa mempertimbangkan alternatif obat lain.

Meski bibir pecah-pecah dapat sembuh dengan sendirinya, namun pada beberapa orang, hal tersebut bisa berubah menjadi kian parah. Jika sudah parah, bibir pecah-pecah bisa berubah menjadi cheilitis atau peradangan pada bagian permukaan bibir. Tanda spesifik dari cheilitisadalah munculnya pecah-pecah di sudut bibir dan bisa disertai oleh infeksi. Jika bibir pecah-pecah sulit diatasi atau sudah menjadi cheilitis, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Penyebab Rambut Rontok Setelah Melahirkan Serta Cara Mengatasinya

Rambut rontok setelah melahirkan sering membuat panik para wanita. Satu kondisi ini dikhawatirkan akan menyebabkan kebotakan sehingga mengurangi kepercayaan diri mereka.

Sebenarnya, kerontokan rambut pada ibu yang baru melahirkan umumnya sesuatu yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Kejadian ini biasanya akan menimpa kaum hawa pada beberapa bulan awal sejak kelahiran anak mereka. Namun seiring berjalannya waktu, keadaan ini akan membaik dan rambut akan kembali tumbuh normal setidaknya hingga tahun pertama usia anak.

Inilah yang Terjadi di Balik Fenomena Tersebut

Sebenarnya, kerontokan rambut terjadi tiap hari dan hal tersebut merupakan siklus pertumbuhan rambut yang normal. Hanya saja, saat perempuan menjalani proses kehamilan, mereka tidak mengalami siklus kerontokan rambut seperti pada umumnya. Hal ini dikarenakan kadar hormon estrogen di dalam tubuh mengalami lonjakan sehingga memperpanjang fase pertumbuhan rambut dan lebih sedikit rambut yang mengalami kerontokan.

Itulah kenapa selama masa kehamilan, para wanita dapat memiliki rambut yang lebih tebal dibandingkan sebelum hamil. Dengan kata lain, fenomena kerontokan rambut setelah melahirkan merupakan kejadian yang erat kaitannya dengan jumlah hormon di dalam tubuh. Jangan panik dan terburu-buru beranggapan bahwa tubuh sedang mengalami kekurangan gizi atau vitamin.

Setelah melahirkan, produksi estrogen kembali ke tingkat normal dan rambut yang seharusnya sudah rontok akan melanjutkan ke siklus normal. Itulah kenapa jumlah rambut yang rontok terlihat lebih banyak dari biasanya. Kondisi ini biasanya berlangsung pada beberapa bulan awal setelah melahirkan hingga Si Kecil berusia enam bulan. Pada sebagian kasus, ada juga perempuan yang mengalami fase ini hingga setahun lamanya.

Inilah Cara yang Tepat dalam Menghadapi Kondisi Tersebut

Daripada panik menghadapi kerontokan rambut setelah melahirkan, para perempuan disarankan melakukan beberapa tindakan perawatan rambut seperti ini.

Perlakukan rambut dengan lembut

Saat menghadapi rambut rontok setelah melahirkan, memperlakukan rambut dengan lembut setidaknya bisa mengurangi tingkat keparahannya. Perlakuan lembut tersebut antara lain dengan mengaplikasikan gaya rambut yang minim tekanan. Untuk itu, hindari mengepang, menguncir, dan mengikat rambut ekor kuda. Pastikan juga untuk menyisir rambut dengan lembut terutama saat rambut sedang basah setelah keramas karena pada saat inilah kondisi rambut lebih rapuh sehingga rawan rontok atau patah.

Kurangi pemakaian pengering dan pelurus rambut

Agar rambut terhindar dari kerusakan lebih lanjut, mengurangi pemakaian pengering dan pelurus rambut bisa menjadi pertimbangan utama. Jika merasa tidak nyaman karena rambut yang basah, pastikan alat yang digunakan diatur pada tingkat efektivitas yang lebih rendah.

Hati-hati saat memakai kondisioner

Pemakaian kondisioner bisa membuat rambut terlihat lemas dan ‘jatuh’, menjadikannya terlihat lebih tipis. Aplikasikan kondisioner hanya pada bagian ujung rambut saja dan sementara waktu hindari terkena kulit kepala. Terkait keperluan ini, usahakan memakai jenis kondisioner yang didedikasikan untuk perawatan rambut tipis.

Gunakan sampo penebal rambut

Demi mengantisipasi rambut rontok setelah melahirkan, cobalah untuk menggunakan sampo penebal rambut. Produk sejenis ini, umumnya memiliki protein yang berguna melapisi rambut. Selain jenis ini, sampo dan kondisioner yang mengandung biotin dan silika juga diprediksi bisa membantu para perempuan melewati fase yang dirasa mengkhawatirkan ini.

Tidak ada salahnya mencoba gaya rambut baru

Fase kerontokan rambut setelah melahirkan mungkin adalah waktu yang cocok untuk mencoba gaya rambut baru. Kesegaran dari pesona gaya rambut baru mungkin bisa memperbaiki mood yang jelas sedang tidak mengenakkan pada masa-masa ini.

Mewarnai rambut

Menyiasati rambut rontok setelah melahirkan bisa juga dilakukan dengan mewarnai rambut. Hal ini akan menjadi kamuflase yang baik dalam menutupi kian susutnya rambut.

Tambahkan aksesoris pada rambut

Samarkan penipisan rambut akibat kerontokan dengan ikat kepala, syal, atau bandana bisa membentuk gaya tersendiri yang terlihat lebih keren.

Mengonsumsi makanan-makanan yang sehat

Untuk membantu pertumbuhan rambut kembali, utamakan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B, C, E, biotin, dan zinc. Kelompok nutrisi ini terkenal baik dalam mendukung pertumbuhan rambut dan kuku.

Jika teknik mengatasi atau menyiasati rambut rontok setelah melahirkan di atas masih belum bisa melegakan hati, disarankan untuk mengonsultasikannya dengan dokter demi bisa mendapatkan penanganan medis yang lebih efektif.

Mengatasi Gatal-Gatal Eksim Dengan Cepat Dengan Cara Yang Mudah

Tak semua penyakit gatal dapat dengan mudah di sembuhkan salah satunya adalah penyakit gatal eksim, banyak di antara mereka yang telah melakukan pengobatan berkali-kali namun gatal belum juga kunjung sembuh, Namun untuk anda yang menderita penyakit gatal-gatal pada kulit dan belum kunjung sembuh berikut kami berikan 7 Resep Obat Gatal Eksim Dari Bumbu Dapur yang sudanh terkenal ampuh untuk mengobati gatal-gatal eksim sampai tuntas dan tidak kambuh lagi.

1. Lengkuas Serta Kunyit

Bahan-Bahan yang Diperlukan : 1 Ruas Lengkuas - 1 Ruas Kunyit - Kapur Sirih Secukupnya

Cara Penggunaannya : 

• Pertama bersihkan dahulu lengkuas serta kunyit sampai bersih, kemudian parut lengkuas dan kunyit tersebut.
• Campur lengkuas dan kunyit tersebut dan berikan sedikit kapur sirih atau secekupnya.
• Lalu kompres terlebih dahulu kulit yang terserang eksim dengan air hangat, kemudian keringkan dengan handuk bersih yang lembut.
• Setelah itu oleskan ramuan yang sudah di buat tadi dengan cara rata pada kulit yang terserang eksim, lalu balut dengan memakai perban supaya tak terserang air serta sabun.
• Ubah dengan cara teratur 2 kali satu hari dengan ramuan yang baru.

2. Petai Cina

Petai cina adalah salah satu tumbuhan yang dapat dijadikan obat gatal baik non alergi ataupun gatal karena alergi. Petai cina ini sering dijadikan sebagai olahan masakan yang lezat disamping itu juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita. Tanaman ini cukup ampuh dalam menghilangkan rasa gatal di kulit. Cara penggunaannya yakni dengan merebus petai cina dengan daun sirih hingga mendidih lalu gunakan air rebusannya untuk dioleskan pada bagian kulit yang gatal atau bisa juga dibuat untuk mandi.

3. Lidah buaya

Gatal yang terjadi karena alergi hingga gatalnya bentol-bentol dan berair dapat diobati dengan menggunakan lidah buaya. Lidah buaya memang dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah pada kulit seperti gatal-gatal baik gatal kering atau berair. Cara penggunaannya yakni dengan mengoleskan gel lidah buaya pada bagian kulit yang gatal, dan lakukan dengan teratur hingga gatal sembuh.

4. Lemon

Lemon yang memiliki banyak kandungan vitamin C ini juga dapat dijadikan salah satu untuk mengobati gatal di kulit dengan efektif dan cepat. Caranya dengan mencampurkan perasan jeruk lemon dengan perasan minyak kelapa dan oleskan di kulit yang gatal. Lakukanlah hingga gatal dikulit sembuh.

5. Minyak Goreng dan Garam

Siapa bilang dua bahan yang sering kita temukan di dapur ini hanya bisa dimanfaatkan untuk memasak saja. Minyak goreng tidak hanya untuk menumis dan menggoreng saja, lho! Dan garam juga bukan melulu dijadikan bumbu penyedap di setiap masakan favorit anda. Campuran dari kedua bahan tersebut nyatanya amat jitu sebagai suatu cara menghilangkan gatal-gatal pada kulit anda. Cara membuat salep gatal dari bahan-bahan tersebut sangatlah mudah. Campurkan saja beberapa sendok minyak goreng kemudian tambahkan garam secukupnya lalu aduk hingga tercampur merata. Setelah itu, oleskan pada kulit yang terasa gatal. Diamkan beberapa saat hingga gatal anda berkurang sebelum membilasnya dengan air. Lakukan pengobatan gatal-gatal ini secara rutin hingga gatal-gatal benar-benar hilang.

6. Daun Salam

Jika anda menanam pohon salam di rumah sebagai bumbu dapur yang mudah didapatkan ketika anda membutuhkannya untuk memasak, gunakan juga daun ini sebagai cara menghilangkan gatal di kepala maupun kulit di bagian tubuh anda yang lain. Anda tidak perlu repot menggunakan daun salam ini. Cukup petik saja beberapa lembar daun salam, kemudian cuci hingga bersih. Tumbuk hingga daun salam halus sebelum mengoleskannya di kulit anda yang gatal-gatal. Jika perlu tutup dengan kain kasa yang direkatkan dengan plester agar kandungan dalam daun salam terserap dengan sempurna di kulit anda yag gatal tersebut.

7. Minyak Kelapa dan Daun Biduri

Salah satu cara menghilangkan gatal alergi yang biasanya diderita karena cuaca dingin yang berlebihan atau debu adalah dengan menggunakan daun biduri yang diolesi minyak kelapa. Daun yang telah diolesi dengan minyak kelapa ini kemudian dipanaskan di atas api namun tidak sampai terbakar. Ketika dirasa telah memanas, angkat kemudian tempelkan daun biduri hangat pada kulit anda yang gatal. Lakukan cara ini beberapa kali hingga rasa gatal menghilang.

Nah !! Itu dia 7 cara menghilangkan Gatal-Gatal Eksim Dengan Cepat Dengan Cara Yang Mudah.

Semoga Bermanfaat Yahh !! Jangan Lupa di Share Yahh !!